수박보관법1 여름 더위 이기는 과일 베스트 (수박, 참외, 자두 효능 및 보관법과 세척법) 여름철 더위를 이기기 위해 많은 이들이 찾는 것이 바로 시원한 과일입니다. 수박, 참외, 자두는 대표적인 여름 제철 과일로, 갈증 해소와 수분 보충은 물론 항산화 작용과 다이어트에도 도움이 됩니다. 이번 글에서는 이 세 가지 과일의 건강 효능은 물론, 신선도를 유지할 수 있는 보관법과 올바른 세척 팁까지 상세히 소개합니다. 수박 – 수분 충전과 항산화가 동시에수박은 여름 과일의 대표주자로, 전체의 90% 이상이 수분으로 구성되어 있습니다. 덕분에 갈증 해소에 탁월하며, 땀으로 인해 빠져나간 수분과 전해질을 빠르게 보충해주는 역할을 합니다. 특히 운동 후 섭취하면 피로 회복에도 도움이 되는 과일로 알려져 있습니다.수박에는 라이코펜이라는 강력한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 세포 손상을 방지하고 피.. 2025. 7. 19. 이전 1 다음
